מי זאת - אולגה נוביקוב?
בתור נערה לא תמיד הייתי רזה וחטובה, הגוף שלי עבר הרבה מצבים, שעלינו ארצה בגיל 10 מאוקראינה, עליתי מאוד במשקל הייתי מעל 20 ק"ג יותר ממשה שאני היום, מגיל קטן הייתה לי נטיה לגוף מלא יותר משאר הילדים בני גילי, פה בתמונה אני עם אמא שלי בגיל 14 ( חשוב להגיד אם היית שמנה כי נערה הסיכוי שלך גדול יותר להיות בעודף משקל בגיל מבוגר יותר, לכן חשוב לך לשמור יותר משאר האנשים- כי תאי שומן הם לא נעלמים הם פשוט מתכווצים).
בגיל ההתבגרות היו לי אין ספור נסיונות לרדת במקשל שלא כולם היו בריאים כמו: ספורט מוגזם הרעבה עצמית, היו גם תקופות שהייתי בתת משקל ואיבדתי את המחזור החודשי למשך שנה.
אז היום אני די יכולה להבין את הלקוח ואת המקום שהוא נמצא בו. לי אישית לא הייתה הכוונה נכונה בעניין של פעילות גופנית ותזונה נכונה, גרמתי לעצמי פציעה בברך, שמנעה ממני לעסוק בפעילות גופנית למשך שנים. הרעבה עצמית גרמה לפגיע בשריר ובמטובוליזם( הגוף פשוט היה תמיד מגננה ולקח המון שנים להרגיל אותו אחרת).
מה הייחודיות שלי כמאמנת כושר‎?
כאשר השרירים פועלים כראוי, המסר מגיע גם לליבה שמווסתת את רמות הקורטיזול והאדרנלין בדם, כהתוצאה פחות מתח ויותר חיוניות.
למדתי 3 שנים רפוא הוליסטית בבית ברל "מכללת לוסקי" - וכיום אני מסיכוטרפיסטית מוסמכת לטיפול נפשי, בשנה באחרונה עשיתי סטאג' בעיקר עם אנשים שהיו בדיכאון ובחרדות ולא באמת ראו טעם בחייהם. לחלק ממטופלי הייתי נותנת כי שיעורי בית לעשות תרגילי נשימות לשיחרור מועקות נפשיות וגם תרגילי כושר בחוץ בעיקר "בפרקים וטבע" או בבית לאלה שלא יכלו לצאת מהבית. ראיתי שינוי ישיר בשיפור מצב הרוח שלהם וההרגשה ובהיסתקלות על החיים כי כלל, חלק גדול ממטופלי אימצו ולא מבטרים לעצמם גם היום על פעילות גופנית קבוע גם היום שהם מרגישים טוב יותר.

לכן החלטתי ללכן ללמוד לעומק את העניין של פעילות ספורטיבית, בלי שום כשר שאני חיה את זה יום יום וממש אוהבת את זה )))) החלטתי לחלוק את זה עם אחרים. לאחר שסיימתי קורס "מדריכי כושר"- פיתחתי שיטה יחודית העוזרת להתחבר לכל אחד למה שהוא הכי אוהב והכי נכון לו באותו מצב שהלקוח שלי נמצא, באימון כושר שלי אני משתמשת עם טכניקת נשימה יחודית שעוזרת להגיע לאיזון גופני וגם נפשי (הפחתת מתח, חרדה, שיפור בטחון עצמי, ועל הדרך גם להראות מצויין), שיחרור חסימות ותקיעות ע"י תרגילים מיוחדים לאותו הלקוח.
הוכח מחקרית כאשר השרירים פועלים כראוי, המסר מגיעה לבסוף גם לליבה שמווסתת את רמות הקורטיזול והאדרנלין בדם- התוצאה היא פשוט פחות מתח ויותר חיוניות.