אולה נוביקוב - מאמנת אישית שלך

ירידה במשקל,
חיטוב ועיצוב הגוף

אולה נוביקוב - מאמנת אישית שלך

ירידה במשקל,
חיטוב ועיצוב הגוף

שלום! שמי אולה, אני מאמנת כושר אישית ויועצת תזונה. איתי, הדאגה שלך לעצמך תחת פיקוח מקצועי מסביב לשעון, עם תוכנית אימונים אישיים ותפריט תזונה מותאם עבורך.
הכישורים שלי
למדתי 3 שנים רפואה הוליסטית בבית ברל "מכללת לוסקי" - וכיום אני פסיכוטרפיסטית מוסמכת לטיפול נפשי
לאחר שסיימתי קורס "מדריכי כושר"- פיתחתי שיטה יחודית העוזרת להתחבר לכל אחד, למה שהוא הכי אוהב והכי נכון לו באותו מצב
באימוני כושר שלי אני משתמשת בטכניקת נשימה יחודית העוזרת להגיע לאיזון גופני וגם נפשי (הפחתת מתח, חרדה, שיפור בטחון עצמי, וגם להראות מצויין)
בגלל שבגיל ההתבגרות היו לי בעיות עודף משקל ועברתי על בשרי את השינויים בגוף, אני מבינה את כל אחד ואחת ולכן יש לי גישה אישית לכל מתאמן
יש לי ידע רחב לא רק בתחום הספורט, אלא גם ברפואת ספורט
אני כל הזמן מתפתחת בכיווני ספורט שונים ומשתמשת בשיטות הכי מתקדמות
שליטה על מצב הגוף והמשקל
לכל אורגניזם יש את המאפיינים הייחודיים שלו. אני אפתח עבורכם תוכנית אימונים, אעזור לפזר עומסים על הגוף ולשלוט בתזונה היום יומית שלכם
למידע נוסף
תכינו אוכל לא רק בריא, אך גם טעים
אני אלמד אתכם לאכול לא רק בריא, אלא גם טעים. אני מכירה מאות מתכונים שיעזרו לכם לגוון את חיי היומיום שלכם ולהנות מהארוחות משובחות וטעימות
למידע נוסף
תשכחו מחרדה ודיכאון
לחלק ממטופלי אני נותנת שיעורי בית - תרגילי נשימות לשיחרור מועקות נפשיות וגם תרגילי כושר בחוץ (בעיקר בפארקים וטבע) או בבית, אשר גורמות בצורה חיובית על מצב הרוח, ההרגשה ובהיסתקלות על החיים.
למידע נוסף
זה לא משנה כמה פעמים אתה נופל. הדבר היחיד שחשוב הוא כמה פעמים החלטת לעלות.
וינס דומברדי
היתרונות של השיעורים
תוכנית מאוזנת
אני בודק את הבריאות של כל לקוח ואת היכולות הפיזיות של הגוף. אני אכין תוכנית אימונים המותאמת אישית.
תזונה
תזונה נכונה היא תמיד חצי הצלחה. אני אכין תפריט אישי לכל אחד.
מאמן אונליין
מה זה אומר? אני תמיד בקשר איתך ב WhatsApp או Facebook. אתם יכולים להתקשר ולספר על האימון שלכם או איך אתם הרגשתם היום.
עבודה עם איש מקצוע
אני מאמנת מוסמכת עם 12 שנות ניסיון בספורט.
ביקורות
תראו את הביקורות של תלמידי. יש להם כבר הצלחות נהדרות בספורט!